Ritiro, day 21. Doppia seduta tattica a Lubriano
Il Siena è tornato alla doppia seduta nel Centro sportivo “PalaChecco”
di Lubriano. Annullata l’amichevole programmata nel pomeriggio, mister
Pagliuca ha dato spazio essenzialmente alla tattica. Al mattino dopo una
breve attivazione muscolare con esercizi cardio finalizzati all’aumento
della temperatura corporea, il tecnico bianconero ha concentrato il
lavoro sulla fase difensiva e offensiva utilizzando, per circa due ore,
tutti i giocatori della rosa. Nelle pause, oltre a rinfrescarsi, spazio
al rilassamento muscolare progressivo. La mattinata si è conclusa con
alcuni step di corsa e allunghi. Nel pomeriggio, invece, ritorno
all’attività attraverso giochi con la palla e torello a tre gruppi
alternato a stretching, esercizi per la rapidità e mobilità articolare
ed ancora torello allenando riflessi e tecnica di possesso palla. Mister
Pagliuca ha poi ripreso l’allenamento di tattica facendo concludere la
giornata con una partitella a campo ridotto. Seduta personalizzata e
tecnica più intensa per il portiere Ivan Lanni con il collaboratore
Nicolas Cancarini.
Alessandro Favalli ha svolto gran parte del lavoro in gruppo e domani,
giovedì 11 agosto 2022, tornerà a pieno regime con la squadra. Si è
invece fermato il giovane attaccante Pierluca Luciani per il quale sono
previsti ulteriori accertamenti clinici.
